产后形体课分为A、B、C三个部分，根据产后妈妈的不同程度与身体状况选择对应训练教程。
A教程：适用于产后一周至产后六周的女士，约25分钟
B教程：适用于产后六周至产后六个月的女士，约50分钟
C教程：适用于产后六个月的女士，约60分钟
教练： 列娜
毕业于俄罗斯圣彼得堡国家师范大学，曾任职于俄罗斯圣彼得堡私立学院高级教师，国际舍宾协会高级教练。曾担任国际舍宾总部旗舰店教练及舍宾模特培训总监，“完美小姐” “圣彼得堡小姐” 高级教练、培训总监、并荣获 “最佳教练”。2007年起任职于环球健美，担任项目经理及驻中国项目研发主任，与国外研发团队一起进行女性减肥、塑身项目的研发与设计。
